スマホで視力低下した人が急増中！今すぐしたい５つの予防策とは？
スマホを使用してから、視力低下しているという声を、多く聞くようになってきました。
小さい画面で、何時間も使用していては、近視になるのは当然なことですが、今やスマホは私生活でもビジネスでも活用するのが当たり前の時代。
今回は、スマホで視力低下してしまった方に、その予防法を５つ紹介したいと思います。
その１：スマホを利用する時間を減らす。
一番の予防策は、スマホの利用時間を減らすことです。スマホ依存症は、近視を加速させるばかりです。
暇つぶしで、facebookやtwitterなどを見ている方はいませんか？
まずは、ながらスマホをやめることから始めましょう。
スマホから情報を入手することは悪いことでありませんが、情報過多になると、脳も疲れて、視力低下を誘発しますので、１日１時間以上は利用しないなど、自分の中で、時間短縮のルールを設定するようにしましょう。
その２：ブルーライトは必ずカットする！
スマホで視力低下する理由のひとつに、ブルーライトが大きく影響しています。
ブルーライトは、確実に視力に悪いだけでなく、体内時計もくるい、睡眠障害を訴える人も出てきています。
スマホ利用時には、ブルーライトメガネを利用するようにして、スマホの液晶画面には、ブルーライトフィルムも貼っておくと、より視力低下の予防になります。ブルーライトフィルムは、携帯の機種ごとに、販売されていますので、ご自分の携帯の機種名とブルーライトフィルムで、アマゾンなどで検索すると、ちょうどいい商品が買えるはずです。
ブルーライトカットで、スマホ利用時の目の疲れが緩和される方が多くいますので、視力維持だけでなく、将来の目の病気の予防にも、しっかり対策をとっておきましょう。
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その３：視力回復に役立つエクササイズを取り入れる。
スマホを見ているときは、目の周辺の筋肉はほとんど動かず、スマホを見れば見るほど、目の周辺の筋肉は、硬くなっていきます。そして、これが定着してしまうと、慢性的な近視になり、老眼などを誘発します。
普段、スマホを多く使っている場合は、意識的に、遠くを見たり、まばたきを多くしたり、マッサージをしたり、できるだけ、目をたくさん動かすように心がけましょう。
特に普段、事務職でPCも多く利用している人は、スマホも使うと、さらに目に負担をかけますので、視力回復のトレーニングは必須にしたほうがいいと思います。専門的な視力回復トレーニング方法を知りたい方は、人気NO1のアイトレーニングをチェックしてみることをおススメします。
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返金有無：全額返金（ただし事務手数料はひかれます）
返金条件：１８０日以内にメールにて報告する
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アイトレーニングは、配送版のみです。ＣＤとマニュアル本と視力回復器具が届きます。
アイトレーニングの視力回復トレーニングのやり方は、実店舗で導入されている方法を、自宅でできるように改良したもので、子供のやる気を維持できるように工夫がされています。
その４：ブルーベリーサプリメントなどをうまく活用する。
ブルーベリーや、ルテイン、紫芋など、視力低下の予防になるサプリメントをとるのも有効です。ただし、あくまでも補助的なもので、抜本的に解決するなら、上記の１～３を意識したほうが、はるかに効果的です。
視力回復サプリメントは需要も大きく、初回1000円程度で良質なサプリメントを購入できますので、まだ試していない方は、ご自身の生活に取り入れてみてもいいと思います。
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その５：ピンホールメガネを利用する。
ピンホールメガネは、つまようじくらいの穴が無数に開けられたメガネのことで、100円ショップなどで、たまに見かけることができます。インターネット通販でも購入できます。視力回復トレーニングのジニアスアイでは、光アイグラスという名称で、個人的には、この光愛グラスは、スマホで疲れた時の、眼精疲労に効果的です。
『光アイグラスを実際に試している写真』
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光アイグラスは、目の周辺、とくにこめかみ辺りの筋肉がよりほぐれる前向きな変化が起こります。ピンホールメガネとの違いは、小さな穴だけでなく大きな穴まであり、様々な穴から、ある手順通りに見ることで、目のピントが調整されていきます。^^
この光アイグラスは、ジニアスアイを購入すれば、いくつでも作ることができるので、家族全員、スマホをよく利用するご家庭などで、その効果を発揮すると思います。
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